刺穿灵魂的柳州心理咨询师手记之烦人的户外运动

前不久，一位高三的学生阿强（化名）走进柳州市精英心理咨询中心，他显得有点局促不安，他说，我也没晓得怎么办，他跟我讲起了他的故事……

我的家庭条件还算是不错的，父母均是公务员，经济条件还是比较稳定。我在家也环视蛮乖点的，爸爸妈妈也对我挺民主的，我一直觉得过得不错。

这样的日子一直到了高二，我的学习成绩在这个尖子班还算是可以吧，基本上是前十名，爸爸妈妈见我的成绩比较稳定，基本上都没有管过我。

到了高二的上学期，我迷上了一项运动是户外运动。它能去户外，呼吸新鲜的空气，锻炼人的意志，欣赏美丽的山水。

我觉得在当前学习压力这么大的时候，去外面的看看也算是一种减压方式，所以我每个星期五就去搞户外运动，到星期六晚上回来，都比较的晚和累。我就没有多少心思去看书了，倒头下去就呼呼大睡，这样我的学习成绩就慢慢下降，我的倒霉事就什么都来了，唉！

现在到了上课的时候，我的精神就不是太集中，经常出现走神的情况，爸爸妈妈又怨我经常出克玩搞成这个样了，搞得我跌到了班上的30多名。

她们越讲我，我的心就越烦，老师越找我来谈话，我的心就越慌，我就越觉得自己不行，我越没有用了，这样面对还有一年的高考怎么行呢？我开始慢慢的崩溃了。

柳州市精英心理咨询中心冼择老师的心灵剖析：故事当中的男主人公从小就家庭优越，而且本人学习成绩比较好，爸爸妈妈也不怎么管他，他呢，也自我感觉良好，但我们不要忘记一个基本的理念：老天永远是公平的，先给了你甜，你后面就一定要吃苦头。

一说到苦头就来，小文在这种优越的环境下长大下的孩子，慢慢地就形成以下的性格缺陷：自尊心高，心理承受能力差，期望值高，较有可能形成完美类型的人格特征。

受不了挫折，意志品质能力极其低下，到了高二的时候，迷上了时尚的户外运动，不是迷上，而是深陷了户外运动，而且没有做好高二的时间管理。

这样的过度沉迷户外运动，必然会导致成绩急速下滑，从来都没有受过打击和挫折的他，变得手足无措，父母亲的责怪和班主任老师的训骂，使他感受到如山的压力，成绩滑得一塌糊涂，他走到了生命的十字路口的拐点。。。

柳州市精英心理咨询中心冼择老师的心灵秘方：首先，安排好学习与户外运动的时间管理，不能主次不分。

其次，从户外运动学到的意志品质使能力转化为学习上。

再次，与老师，父母诉说自己的现在的压力，用理性的方式释放情绪。

还次，每天早上对这镜子吼几遍，我真的很棒，我能！。

最后，吸取经验教训，好事情如果过度了，就会变成沉重的负担。记住，时时刻刻要自己激励自己！

柳州市精英心理咨询中心冼择

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